血糖

在家如何用血糖仪测血糖

2026年10月阅读约7分钟

无论是给自己测血糖还是给孩子测，可靠的结果都取决于几个做对的步骤。这里整理了国际儿童和青少年糖尿病指南（ISPAD）、负责审批血糖仪的美国机构（FDA）、英格兰国家医疗服务体系（NHS）和Diabetes UK所描述的方法：洗手、采血、试纸、检查仪器以及要记录什么。每条建议的出处都列在页面底部。

本指南说明如何测量，而不是如何解读数值或如何治疗。数字意味着什么、该怎么做，由您和医生或糖尿病医疗团队商定的治疗方案决定。如有疑问，或者您或孩子身体不适，请联系医生或糖尿病医疗团队。

首先，是您的治疗方案

什么时候测、测几次、结果出来后怎么做，由糖尿病医疗团队和您一起决定：这就是您的治疗方案。澳大利亚糖尿病服务机构（NDSS）说得很清楚：是医生告诉您什么时候检查血糖，并帮助您把它融入日常生活。

本指南只涉及测量这个动作。您所用的仪器始终以厂家说明书为准：FDA要求在测量前阅读并理解说明书。

刚开始有很多疑问是很正常的。英国指南（NICE）规定，医疗团队要教您如何测量以及如何看结果，并且至少每年和您一起复习一次这些技能：需要时，尽管请他们再讲一遍。

双手洁净、温暖、干燥

ISPAD指南把洗手并仔细擦干，与滴血的方式、未过期且保存良好的试纸一起，列为影响测量准确性的条件。

每次测量前用温水和肥皂洗手并擦干（CDC，FDA）。如果是给孩子测，孩子的手和您自己的手都要洗（Diabetes UK）。
原因很简单：手指上残留的糖或其他碳水化合物可能使读数高于实际值，皮肤上残留的水会稀释血滴，可能使读数低于实际值（NDSS）。
不要用湿纸巾：其中所含的甘油可能影响结果（Diabetes UK）。
手暖和时，血液更容易到达指尖，采血也没那么难受（Diabetes UK，NHS Leeds）。
测完后再洗一次手：FDA建议这样做，以降低通过血液传播感染的风险。

在哪里采血，为什么要换手指

每次测量都用新的采血针（Diabetes UK）。
扎指腹的侧面，而不是正中：这样没那么疼，也能保护手指最常用的部位，否则那里容易出现酸痛点（American Diabetes Association，NHS Leeds，Diabetes UK）。孩子也一样：用手指侧面而不是指尖，可以把疼痛降到最低（Diabetes UK）。
每次换一个手指和位置：可以减轻疼痛，帮助皮肤愈合（NHS Leeds，Diabetes UK）。Diabetes UK建议避开拇指和食指。
如果血滴太小，从手指根部向指尖轻轻按摩（NHS苏格兰，CDC）。
用过的采血针丢进利器盒（Diabetes UK，NHS Leeds）。
采血针、采血笔和血糖仪都不要和任何人共用，家人也不行（CDC，FDA）。

有些血糖仪可以使用其他部位的血，例如手掌或前臂（FDA，American Diabetes Association）。但FDA提醒，在血糖变化较快时，这些部位的结果可能不够准确：饭后、注射胰岛素或运动后、生病期间、压力大的时候、您觉得自己发生了低血糖时，或者数值和您的感觉不符时。这些情况下要从手指采血。是否以及何时可以用其他部位，请咨询医疗团队。

试纸：有效期、保存和校码

过期或受损的试纸可能给出错误的数值，而且没有任何提示（NDSS，FDA）。所以做好四项检查就够了。

有效期。使用前看一下日期：过期的试纸可能测不准（NDSS，NHS苏格兰）。很多产品开封后还有使用期限，各品牌不同（NHS North East London）：说明书上可以找到。
保存。放在原装容器里，不用时盖紧，远离潮湿、高温和光照（CDC，FDA，NHS Leeds，NDSS）。血糖仪也要按厂家说明保存（FDA）：极端温度和潮湿可能降低其准确性（ISPAD）。
新试纸。始终使用新的试纸，不要用用过的或二手的（FDA）。
校码。如今很多血糖仪会自动校码：伦敦东北部的NHS把这一点列为其推荐血糖仪的要求之一。如果您的血糖仪需要校码，请按说明书操作（FDA）。

质控液

质控液是一种代替血液使用的液体，用来检查血糖仪和试纸是否正常工作。苏格兰国家医疗服务体系提醒，定期做这项检查很重要（NHS苏格兰）。

FDA建议在以下情况做检查：

每次打开一盒新试纸时；
使用同一盒试纸期间，隔一段时间做一次；
血糖仪摔过之后；
结果异常，与您的感觉或您看到的孩子状态不符时。

具体怎么做，请看质控液和血糖仪的说明书。如果仪器无法正常工作，FDA建议拨打说明书上的电话，并咨询医生。

马上记下什么

读到数值后马上照屏幕显示的样子记下来，并在旁边写上可能影响它的因素：CDC和American Diabetes Association都这样建议。把数值和背景情况排列在一起，能让医疗团队看到单个数字看不出的趋势（Diabetes UK，NDSS）。

日期和时间（NIDDK）。
与进餐的关系：餐前还是餐后，或是睡前（American Diabetes Association）。
如果治疗方案中有胰岛素，记下注射的胰岛素，以及吃了什么，例如您计算碳水化合物的话，就记下碳水化合物的量（American Diabetes Association，NIDDK）。
背景情况：身体活动或运动、生病、压力（American Diabetes Association，NIDDK，NHS）。
如果治疗方案要求测酮体，例如在生病期间，记下血液或尿液中的酮体（NICE）。酮体试纸同样不要在过期后使用（NICE）。
您处理过的低血糖，以及按照方案是如何处理的：记录下来有助于看出低血糖是否反复发生（Diabetes UK）。

所有数值都要记，包括看起来奇怪的：Diabetes UK要求全部记录，因为把它们放在一起，能帮助您和医疗团队了解血糖的变化情况。如果有时由别人来测，比如爷爷奶奶，请教他们怎么做：CDC建议家里还有另一个人也会使用血糖仪。

什么时候要复测

如果结果看起来奇怪，或与您的感觉、您看到的孩子状态不符，首先要检查操作过程。澳大利亚NDSS建议问自己几个问题：

手洗干净并擦干了吗？
试纸上的血够吗？
试纸是否过期，或者受过潮湿、高温或光照？
血糖仪干净吗？是不是太热或太冷？电池电量是不是不足？

然后按照您的治疗方案去做：在哪些情况下复测、隔多久复测，都由医疗团队在方案中说明。英国指南（NICE）和英格兰国家医疗服务体系（NHS）提醒，生病期间和运动时往往需要更频繁地检查。如果您使用传感器，而数值与症状不符，ISPAD指南建议用血糖仪核实。

如有疑问，或者您或孩子身体不适，请联系医生或糖尿病医疗团队。

血糖日记，随时在身边

使用Pediary的血糖日记，您可以手动记录用自己的仪器测得的数值，单位为mg/dL或mmol/L，并记下测量的时段、胰岛素、碳水化合物、酮体和已处理的低血糖。如果您的治疗方案要求复测，可以自己选择多久后提醒您。没有颜色标记，也不评判数值。

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资料来源

本指南中的每条建议均来自以下来源，查阅时间为2026年10月。

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