हृदय रोग विशेषज्ञ के लिए रक्तचाप डायरी कैसे तैयार करें

हृदय रोग विशेषज्ञ को क्या चाहिए

घर पर मापे गए रक्तचाप के आकलन के लिए यूरोपीय ESH 2021 दिशानिर्देश कम से कम 3 दिनों की कम से कम 12 रीडिंग का औसत लेते हैं, आमतौर पर पहले दिन को छोड़कर। इसलिए हृदय रोग विशेषज्ञ को सभी रीडिंग चाहिए, तारीख़ और समय के साथ, एक ही तरीके से ली गई।

ESH 2021 ऐसे मॉनिटर को बेहतर मानते हैं जो रीडिंग सहेजकर औसत निकालते हैं; अगर मॉनिटर ऐसा नहीं करता, तो डायरी रखने की सलाह देते हैं।

मुलाक़ात से पहले का हफ़्ता

• 7 दिन तक मापें, और कभी 3 दिन से कम नहीं (ESH 2021, ESH 2023), या जितने दिन डॉक्टर ने बताए हों।
• सुबह दवा और खाने से पहले, और शाम को, हर बार 1 मिनट के अंतर पर दो रीडिंग (ESH 2021, ESH 2023)।
• हमेशा वही प्रमाणित बाँह वाला मॉनिटर और वही तरीका इस्तेमाल करें: «घर पर रक्तचाप कैसे मापें» गाइड इसे क़दम-दर-क़दम बताती है।

हर रीडिंग के साथ क्या लिखें

• तारीख़ और समय, सिस्टोलिक, डायस्टोलिक और पल्स, जैसे मॉनिटर दिखाए।
• इस्तेमाल की गई बाँह और स्थिति, जैसे बैठे हुए।
• परिस्थिति: 5 मिनट आराम के बाद, कॉफ़ी के बाद, तनाव या बेचैनी, दवा से पहले या बाद में।
• अनियमित धड़कन, अगर मॉनिटर दिखाए: बिना कोई नतीजा निकाले लिख लें।
• ली गई और छूटी दवाएँ, और कोई लक्षण हो तो उसका समय।

Pediary में यह कैसे करें

Pediary में हर माप रीडिंग का एक पात्र है: पहली रीडिंग जोड़ें, फिर बाक़ी उसी माप में, और ऐप सभी रीडिंग से औसत रक्तचाप निकालता है। दिन का समय पहली रीडिंग के समय से तय होता है (रात 0 से 6, सुबह 6 से 12, दोपहर 12 से 18, शाम 18 से 24 बजे) और आप इसे हाथ से बदल सकते हैं। बाँह, स्थिति और मॉनिटर पिछली बार जैसे रहते हैं; परिस्थिति हर बार चुनी जाती है।

रक्तचाप डायरी में अवधि चुनें और हृदय रोग विशेषज्ञ के लिए PDF निर्यात करें: सुबह, शाम और पूरी अवधि के औसत, पहले दिन के बिना वाले औसत सहित, सबसे ऊँचा और सबसे नीचा मान, दिन-प्रतिदिन का ग्राफ़, समय, बाँह, स्थिति और परिस्थिति के साथ सभी रीडिंग, छूटी खुराकों के साथ अवधि की दवाएँ, और चाहें तो लक्षण, पिछले 12 महीनों की मुलाक़ातें और हृदय रोग विशेषज्ञ के लिए आपके नोट्स। आप स्प्रेडशीट में खोलने के लिए CSV भी निर्यात कर सकते हैं।

मुलाक़ात के दिन

• PDF छपा हुआ या फ़ोन पर ले जाएँ, और जो दवाएँ आप लेते हैं उनकी खुराक के साथ सूची।
• जो सवाल पूछने हैं, उन्हें पहले से लिख लें, ताकि क्लिनिक में भूल न जाएँ।
• अगर हफ़्ते में कुछ सामान्य से अलग हुआ, जैसे एक रात नींद न आई या कोई दवा छूट गई, तो बताएँ: परिस्थिति अंकों को समझने में मदद करती है।

क्या न करें

जो रीडिंग पसंद न आए उसे न हटाएँ, और अंक "ठीक" आने तक बार-बार न मापें: हृदय रोग विशेषज्ञ को सभी रीडिंग चाहिए। घर पर दिखे अंकों के आधार पर इलाज न बदलें। विश्व स्वास्थ्य संगठन कहता है कि किसी स्वास्थ्य पेशेवर का आकलन ज़रूरी है: कोई भी शंका हो तो डॉक्टर से बात करें।

स्रोत

इस गाइड का हर अंक इन स्रोतों से लिया गया है, जिन्हें सितंबर 2026 में देखा गया।

1. ESH 2021, क्लिनिक और घर पर रक्तचाप मापने के व्यावहारिक दिशानिर्देश (J Hypertens 2021;39:1293-1302)
2. ESH 2023, धमनी उच्च रक्तचाप के प्रबंधन पर यूरोपीय दिशानिर्देश (J Hypertens 2023;41:1874-2071)
3. विश्व स्वास्थ्य संगठन, Hypertension (25 सितंबर 2025 को अपडेट किया गया तथ्य-पत्र)

Pediary मुफ़्त डाउनलोड करें

आपके और आपके परिवार के लिए स्वास्थ्य डायरी, संस्करण 3.1 से रक्तचाप डायरी के साथ।