Préparer son journal de tension pour le cardiologue

Ce dont le cardiologue a besoin

Pour évaluer la tension mesurée à domicile, les recommandations européennes ESH 2021 retiennent la moyenne d'au moins 12 mesures prises sur au moins 3 jours, en écartant généralement le premier jour. Le cardiologue a donc besoin de toutes les mesures, avec date et heure, prises selon une méthode constante.

L'ESH 2021 préfère les tensiomètres qui enregistrent les mesures et en calculent la moyenne ; quand le tensiomètre ne le fait pas, elle suggère de tenir un carnet.

La semaine avant la consultation

• Mesurez pendant 7 jours, et jamais moins de 3 (ESH 2021, ESH 2023), ou pendant le nombre de jours indiqué par votre médecin.
• Le matin, avant les médicaments et avant de manger, et le soir, avec deux mesures à 1 minute d'intervalle à chaque fois (ESH 2021, ESH 2023).
• Utilisez toujours le même tensiomètre au bras validé et la même méthode : le guide « Mesurer sa tension artérielle à domicile » la décrit pas à pas.

Quoi noter à côté de chaque mesure

• La date et l'heure, la systolique, la diastolique et le pouls, tels que le tensiomètre les affiche.
• Le bras utilisé et la position, par exemple assise.
• Le contexte : au repos depuis 5 min, après un café, un moment de stress, avant ou après le médicament.
• Le rythme irrégulier, si le tensiomètre le signale : notez-le sans en tirer de conclusions.
• Les médicaments pris et ceux oubliés, et les éventuels symptômes, avec l'heure.

Comment faire avec Pediary

Dans Pediary, chaque relevé est un conteneur de mesures : vous ajoutez la première, puis les autres dans le même relevé, et l'application calcule la tension moyenne sur toutes. Le moment de la journée est attribué d'après l'heure de la première mesure (nuit de 0 h à 6 h, matin de 6 h à 12 h, après-midi de 12 h à 18 h, soir de 18 h à 24 h) et vous pouvez le corriger à la main. Bras, position et tensiomètre restent ceux de la fois précédente ; le contexte se choisit à chaque fois.

Depuis le journal de tension artérielle, vous choisissez la période et exportez le PDF pour le cardiologue : moyennes du matin, du soir et de la période, aussi sans le premier jour, la valeur la plus haute et la plus basse, le graphique jour par jour, toutes les mesures avec heure, bras, position et contexte, les médicaments de la période avec les doses oubliées et, si vous le souhaitez, les symptômes, les consultations des 12 derniers mois et vos notes pour le cardiologue. Vous pouvez aussi exporter un CSV à ouvrir dans un tableur.

Le jour de la consultation

• Apportez le PDF imprimé ou sur votre téléphone, et la liste des médicaments que vous prenez avec leurs doses.
• Écrivez à l'avance les questions que vous voulez poser, pour ne pas les oublier au cabinet.
• Si quelque chose s'est passé différemment pendant la semaine, par exemple une nuit sans sommeil ou un médicament oublié, dites-le : le contexte aide à lire les chiffres.

Ce qu'il faut éviter

N'écartez pas les mesures qui ne vous plaisent pas et ne recommencez pas la mesure jusqu'à ce que le chiffre « tombe juste » : le cardiologue a besoin de toutes. Ne modifiez pas votre traitement d'après ce que vous lisez à domicile. L'Organisation mondiale de la Santé rappelle l'importance de l'évaluation par un professionnel de santé : pour tout doute, parlez-en à votre médecin.

Sources

Chaque indication chiffrée de ce guide provient de ces sources, consultées en septembre 2026.

1. ESH 2021, recommandations pratiques pour la mesure de la pression artérielle (J Hypertens 2021;39:1293-1302)
2. ESH 2023, recommandations européennes sur la prise en charge de l'hypertension artérielle (J Hypertens 2023;41:1874-2071)
3. Organisation mondiale de la Santé, Hypertension (fiche mise à jour le 25 septembre 2025)

Téléchargez Pediary gratuitement

Le journal de santé pour vous et votre famille, avec le journal de tension artérielle depuis la version 3.1.