Så förbereder du blodtrycksdagboken till kardiologen
Hos kardiologen behövs mätningar som är rätt gjorda, ordentligt antecknade och lätta att läsa. Här ser du hur du planerar veckan innan, vad du skriver bredvid varje mätning och hur du kommer till mottagningen med ett tydligt dokument.
Den här guiden hjälper dig att samla och ordna uppgifterna, inte att tolka dem. Vad dina värden betyder säger kardiologen: om du är osäker eller har symtom, prata med din läkare.
Vad kardiologen behöver
För att bedöma blodtryck som mätts hemma anger de europeiska riktlinjerna ESH 2021 medelvärdet av minst 12 mätningar under minst 3 dagar, oftast utan den första dagen. Kardiologen behöver alltså alla mätningar, med datum och tid, gjorda med en och samma metod.
ESH 2021 föredrar mätare som sparar mätningarna och räknar ut medelvärdet; när mätaren inte kan det föreslår de en dagbok.
Veckan före besöket
- Mät i 7 dagar, och aldrig färre än 3 (ESH 2021, ESH 2023), eller så många dagar som läkaren har sagt.
- På morgonen, före läkemedlen och innan du äter, och på kvällen, med två mätningar med 1 minuts mellanrum varje gång (ESH 2021, ESH 2023).
- Använd alltid samma validerade överarmsmätare och samma metod: guiden ”Så mäter du blodtrycket hemma” beskriver den steg för steg.
Vad du antecknar bredvid varje mätning
- Datum och tid, systoliskt, diastoliskt och puls, som mätaren visar dem.
- Vilken arm och vilken position, till exempel sittande.
- Omständigheterna: vilat i 5 minuter, efter kaffe, stress eller oro, före eller efter läkemedlet.
- Oregelbunden hjärtrytm, om mätaren visar det: anteckna utan att dra slutsatser.
- Läkemedel du har tagit och glömt, och eventuella symtom, med tid.
Så gör du i Pediary
I Pediary är varje post en behållare för mätningar: du lägger till den första, sedan de andra i samma post, och appen räknar ut medelblodtrycket på alla. Tiden på dygnet sätts utifrån tiden för den första mätningen (natt 0 till 6, morgon 6 till 12, eftermiddag 12 till 18, kväll 18 till 24) och du kan ändra den för hand. Arm, position och mätare blir som förra gången; omständigheterna väljer du varje gång.
I blodtrycksdagboken väljer du period och exporterar PDF:en till kardiologen: medelvärden för morgon, kväll och hela perioden, även utan första dagen, det högsta och det lägsta värdet, diagrammet dag för dag, alla mätningar med tid, arm, position och omständigheter, periodens läkemedel med missade doser och, om du vill, symtom, besök de senaste 12 månaderna och dina anteckningar till kardiologen. Du kan också exportera en CSV att öppna i ett kalkylblad.
Pediary färgar inte värdena och skriver aldrig ”normalt” eller ”högt”: appen visar siffror, medelvärden och diagram och lämnar bedömningen till kardiologen.
På besöksdagen
- Ta med PDF:en utskriven eller i telefonen, och listan över läkemedel du tar med doser.
- Skriv ner dina frågor i förväg, så att du inte glömmer dem på mottagningen.
- Om något under veckan var annorlunda än vanligt, till exempel en sömnlös natt eller ett glömt läkemedel, berätta det: omständigheterna hjälper till att läsa siffrorna.
Vad du ska undvika
Stryk inte mätningar du inte gillar och upprepa inte mätningen tills siffran ”stämmer”: kardiologen behöver alla. Ändra inte din behandling utifrån det du läser hemma. Världshälsoorganisationen påpekar att en bedömning av vårdpersonal är viktig: vid minsta tvekan, prata med din läkare.
PDF:en till kardiologen, klar på en minut
Blodtrycksdagboken i Pediary samlar dina mätningar, räknar ut medelvärden för morgon och kväll och gör en ordnad PDF att ta med till besöket.
Upptäck blodtrycksdagbokenKällor
Varje sifferuppgift i den här guiden kommer från dessa källor, lästa i september 2026.
- ESH 2021, praktiska riktlinjer för blodtrycksmätning (J Hypertens 2021;39:1293-1302)
- ESH 2023, europeiska riktlinjer för behandling av högt blodtryck (J Hypertens 2023;41:1874-2071)
- Världshälsoorganisationen, Hypertension (faktablad uppdaterat 25 september 2025)
Ladda ner Pediary gratis
Hälsodagboken för dig och din familj, med blodtrycksdagboken från version 3.1.
