Blodsocker

Så mäter du blodsockret hemma med blodsockermätare

Oktober 20267 min läsning

Oavsett om du mäter ditt eget blodsocker eller ditt barns beror en tillförlitlig mätning på några få moment som görs rätt. Här hittar du dem som beskrivs av de internationella riktlinjerna för barn och ungdomar (ISPAD), av den amerikanska myndighet som godkänner blodsockermätare (FDA), av den engelska sjukvården (NHS) och av Diabetes UK: händerna, sticket, teststickorna, kontrollen av mätaren och vad du ska anteckna. Varje råd har sin källa längst ner på sidan.

Den här guiden förklarar hur man mäter, inte hur värdena ska tolkas eller hur man behandlar. Vad siffrorna betyder och vad du ska göra står i den plan du har kommit överens om med din läkare eller ditt diabetesteam. Om du är osäker, eller om du eller ditt barn inte mår bra, ring läkaren eller diabetesteamet.

Först av allt, din plan

När du ska mäta, hur ofta och vad du ska göra med resultatet bestämmer diabetesteamet tillsammans med dig: det är din plan. Den australiska diabetestjänsten NDSS säger det tydligt: det är läkaren som talar om när du ska kontrollera blodsockret och hjälper dig att få in det i din vardag.

Den här guiden handlar bara om själva mätningen. För ditt instrument gäller alltid tillverkarens instruktioner: FDA ber dig läsa dem och förstå dem innan du mäter.

I början är det normalt att ha många frågor. De engelska riktlinjerna (NICE) säger att teamet ska lära dig hur man mäter och hur man läser resultaten, och att ni går igenom de här färdigheterna tillsammans minst en gång om året: be gärna om att få gå igenom dem igen när du behöver.

Tvättade, varma och torra händer

ISPAD-riktlinjerna räknar handtvätt, följd av noggrann torkning, till de förutsättningar som mätningens noggrannhet beror på, tillsammans med hur blodet appliceras och teststickor som inte har gått ut och har förvarats rätt.

Tvätta händerna med ljummet vatten och tvål och torka dem ordentligt före varje mätning (CDC, FDA). Om du mäter på ditt barn, tvätta barnets händer och dina egna (Diabetes UK).
Skälet är enkelt: spår av socker eller andra kolhydrater på fingrarna kan ge ett högre värde än det verkliga, och vatten som finns kvar på huden späder ut droppen och kan ge ett lägre värde (NDSS).
Använd inte våtservetter: glycerinet i dem kan påverka resultatet (Diabetes UK).
Varma händer hjälper blodet att nå fingertopparna och gör sticket mindre obehagligt (Diabetes UK, NHS Leeds).
Tvätta händerna igen efter mätningen: FDA rekommenderar det för att minska risken att föra smitta vidare via blodet.

Var du sticker, och varför du byter finger

Använd en ny lansett vid varje mätning (Diabetes UK).
Stick på sidan av fingertoppen, inte i mitten: det gör mindre ont och sparar den del av fingret du använder mest, där det annars bildas ömma punkter (American Diabetes Association, NHS Leeds, Diabetes UK). Det gäller också barn: sidan av fingret i stället för toppen håller smärtan så låg som möjligt (Diabetes UK).
Byt finger och ställe vid varje mätning: det minskar smärtan och hjälper huden att läka (NHS Leeds, Diabetes UK). Diabetes UK råder dig att undvika tummen och pekfingret.
Om droppen är liten, massera fingret försiktigt från roten mot toppen (NHS Skottland, CDC).
Släng den använda lansetten i en behållare för stickande och skärande avfall (Diabetes UK, NHS Leeds).
Låna aldrig ut lansetter, blodprovstagare eller blodsockermätare till någon, inte ens inom familjen (CDC, FDA).

Vissa mätare gör det möjligt att använda blod från andra ställen, till exempel handflatan eller underarmen (FDA, American Diabetes Association). FDA varnar dock för att resultatet där kan bli mindre exakt när blodsockret ändras snabbt: efter en måltid, efter insulin eller träning, vid sjukdom, i en stressig stund, när du tror att du har en känning eller när värdet inte stämmer med hur du mår. Då mäter man i fingret. Om och när du kan använda andra ställen, fråga teamet.

Teststickorna: hållbarhet, förvaring, kodning

En teststicka som har gått ut eller är skadad kan ge fel värde utan att något visar det (NDSS, FDA). Därför räcker det med fyra kontroller.

Hållbarhet. Titta på datumet innan du använder dem: teststickor som har gått ut kanske inte ger korrekta värden (NDSS, NHS Skottland). För många produkter finns också en hållbarhet efter att förpackningen har öppnats, som varierar mellan märken (NHS North East London): du hittar den i instruktionerna.
Förvaring. Förvara dem i originalburken, väl stängd när du inte använder dem, skyddade mot fukt, värme och ljus (CDC, FDA, NHS Leeds, NDSS). Även mätaren ska förvaras som tillverkaren anger (FDA): extrema temperaturer och fukt kan göra den mindre noggrann (ISPAD).
Nya teststickor. Använd alltid nya teststickor, aldrig använda eller begagnade (FDA).
Kodning. Många av dagens mätare kodar sig själva: den engelska sjukvården i North East London räknar det till kraven på de mätare den rekommenderar. Om din mätare kräver kodning, gör den som instruktionerna förklarar (FDA).

Kontrollösningen

Kontrollösning är en vätska som används i stället för blod för att kontrollera att mätaren och teststickorna fungerar som de ska. Den skotska sjukvården påminner om att det är viktigt att göra det här testet regelbundet (NHS Skottland).

FDA föreslår att du gör testet:

varje gång du öppnar en ny förpackning teststickor;
då och då, medan du använder samma förpackning;
om mätaren har tappats;
när ett resultat är ovanligt och inte stämmer med hur du mår, eller med hur ditt barn verkar må.

Hur testet görs förklaras i instruktionerna till lösningen och mätaren. Om instrumentet inte fungerar råder FDA dig att ringa numret i bruksanvisningen och att prata med läkaren.

Vad du ska anteckna, direkt

Skriv ner värdet så fort du läser av det, precis som det visas på skärmen, och bredvid det det som kan ha påverkat det: det rekommenderar CDC och American Diabetes Association. Uppställda i rad visar värdena med sitt sammanhang teamet ett mönster som en enskild siffra inte visar (Diabetes UK, NDSS).

Datum och klockslag (NIDDK).
Tidpunkten i förhållande till måltiderna: före eller efter måltid, vid läggdags (American Diabetes Association).
Insulinet som har getts, om din plan omfattar det, och vad du har ätit, till exempel kolhydraterna om du räknar dem (American Diabetes Association, NIDDK).
Sammanhanget: fysisk aktivitet eller idrott, sjukdom, stress (American Diabetes Association, NIDDK, NHS).
Ketonerna, i blod eller urin, om din plan säger att de ska mätas, till exempel under sjukdagar (NICE). Inte heller teststickor för ketoner ska användas efter utgångsdatumet (NICE).
En känning som du har behandlat, och hur du behandlade den enligt planen: att registrera dem hjälper till att se om de upprepas (Diabetes UK).

Skriv ner alla värden, även dem som verkar konstiga: Diabetes UK ber dig anteckna alla, eftersom de tillsammans hjälper dig och teamet att förstå hur blodsockret utvecklas. Om någon annan ibland mäter, till exempel en mor- eller farförälder, visa hur man gör: CDC rekommenderar att ytterligare en person kan använda blodsockermätaren.

När du ska kontrollera ett värde igen

Om ett resultat verkar konstigt, eller inte stämmer med hur du mår eller hur ditt barn verkar må, är det första du ska titta på tillvägagångssättet. Den australiska tjänsten NDSS föreslår några frågor:

Var händerna tvättade och ordentligt torkade?
Fanns det tillräckligt med blod på teststickan?
Har teststickorna gått ut, eller har de utsatts för fukt, värme eller ljus?
Är mätaren ren? Är den för varm eller för kall? Är batteriet svagt?

Följ sedan din plan: det är där teamet anger i vilka situationer du ska upprepa mätningen och efter hur lång tid. De engelska riktlinjerna (NICE) och den engelska sjukvården (NHS) påminner om att det vid sjukdom och idrott ofta behövs tätare kontroller. Om du använder en sensor och värdet inte stämmer med symtomen råder ISPAD-riktlinjerna dig att kontrollera det med blodsockermätaren.

Om du är osäker, eller om du eller ditt barn inte mår bra, ring läkaren eller diabetesteamet.

Blodsockerdagboken, alltid med dig

Med blodsockerdagboken i Pediary registrerar du för hand värdena du har mätt med ditt eget instrument, i mg/dL eller mmol/L, med tidpunkten för mätningen, insulin, kolhydrater, ketoner och behandlade känningar. Om din plan säger att du ska kontrollera igen väljer du själv när du vill bli påmind om mätningen. Utan färger och utan omdömen om värdena.

Upptäck blodsockerdagboken

Källor

Varje råd i den här guiden kommer från dessa källor, lästa i oktober 2026.

Ladda ner Pediary gratis

Hälsodagboken för dig och din familj, med blodsockerdagboken från version 3.1.

Relaterade artiklar

Så förbereder du blodsockerdagboken till besöket på diabetesmottagningen

Vad du ska registrera, från när och hur du tar med uppgifterna till besöket, även för barn.