Snabb Loggning av Tupplurar
Ett tryck och tuppluren är loggad
Somnade ditt barn just nu? Ett tryck loggar tupplurens start, slut och längd. Även på natten, även när du är trött, på bara några sekunder.
En Lugnare Sömndagbok
Sömndagbok-App för Barn: Förstå Deras Rytm med Sinnesro
Logga tupplurar, nattsömn, längd och uppvaknanden på några sekunder. Pediary är den gratis appen som hjälper dig att observera ditt barns rytm, en natt i taget, precis vid din sida.
100% Gratis, Alltid med Dig
Används av tusentals föräldrar för att logga sina barns sömn.
I natt
10h 20m · 1 uppvaknande
Hålla Koll på Sömnen: Låter det Bekant?
Klockan är fyra på morgonen. Ditt barn har vaknat igen och halvsovande försöker du minnas: när somnade hon? Hur många gånger har hon vaknat i natt?
"Sov hon verkligen mindre än igår, eller är det bara min trötthet? Och den där eftermiddagstuppluren, hur länge varade den egentligen?"
Du är inte ensam. Svåra nätter sätter varje förälder på prov, och att minnas varje tupplur när du är utmattad är genuint tufft.
Appen som Hjälper Dig att Observera Sömnen i Lugn och Ro
Med Pediary loggar du varje tupplur på några sekunder: tid, längd, uppvaknanden, en snabb notering om kvällsrutinen. Du får en tydlig dagbok som alltid finns med dig.
Funktioner
Så Fungerar Pediarys Sömndagbok-App för Barn
Nattsömn och Uppvaknanden
Notera hur natten gick
Markera vilken tid hon somnade, hur många gånger hon vaknade och hur länge hon vilade. En tydlig ögonblicksbild av varje natt, att återkomma till i lugn och ro.
Rytm och Mönster över Tid
Se hur sömnen förändras
När du blickar tillbaka på dagboken över tid börjar du märka ditt barns rytm. En helhetsbild som hjälper dig att förstå henne bättre, utan oro.
Noteringar om Rutinen
Det du observerar, alltid med dig
Bad, vaggvisa, dämpad belysning... Notera kvällsrutinen och allt du lägger märke till. Små detaljer som berättar historien om ditt barns kvällar.
PDF-Export till Barnläkaren
Dela det du har observerat
Frågar barnläkaren hur sömnen går? Exportera en tydlig PDF med loggade tupplurar, längder och uppvaknanden, perfekt att visa eller skicka vid besöket.
Flera Barn
Varje barn, sin egen dagbok
Om du har mer än ett barn har varje barn sin egen separata sömndagbok. Ingen förvirring, varje liten med sin egen rytm.
Sömndagbok-App: 3 Steg för att Observera Rytmen
1
Ladda Ner Gratis och Skapa en Profil
Ange ditt barns namn och födelsedatum. På ett ögonblick är deras digitala sömndagbok redo att användas.
2
Logga Tupplurarna och Nätterna
När de somnar eller vaknar loggar du tid, längd och uppvaknanden med ett tryck. Lägg till en notering om rutinen om du vill.
3
Observera Rytmen över Tid
Blicka tillbaka på dagboken och märka hur tupplurar och nätter förändras. En lugn blick på ditt barns sömn, redo att dela med barnläkaren.
Vanliga Frågor om Sömnloggning för Barn
Talar Pediary om för mig om mitt barns sömn är normal?
Nej. Pediary ger ingen medicinsk vägledning och bedömer inte ditt barns sömn: som referens visar den de rekommenderade sömntimmarna för barnets ålder. Det är ett verktyg för att notera och observera: du loggar tupplurar, längder och uppvaknanden för att hålla en tydlig bild. Vid eventuella funderingar om ditt barns sömn, prata alltid med barnläkaren.
Föreslår appen hur jag får mitt barn att somna?
Nej. Pediary är en neutral dagbok: den rekommenderar inga sömnmetoder och tar inte ställning till något sömnsätt. Den hjälper dig att notera det du observerar och visar, som enkel referens, de rekommenderade timmarna för åldern. Beslut om ditt barns sömn stannar hos dig och din barnläkare.
Vad kan jag logga om mitt barns sömn?
Du kan logga tupplurar och nattsömn med start- och sluttid, längden, uppvaknandena och en fri notering om kvällsrutinen. Allt stannar organiserat i en dagbok som du kan återkomma till när du vill.
Kan jag se sömnrytmen över tid?
Ja. När du blickar tillbaka på dagboken dag efter dag börjar du märka ditt barns rytm och hur tupplurarna förändras. Det är en helhetsbild som hjälper dig att förstå henne bättre, utan att vara en klinisk bedömning.
Kan jag föra en sömndagbok för mer än ett barn?
Självklart. Varje barn har sin egen profil och sin egen separata sömndagbok. Du växlar mellan dem med ett tryck och håller allt organiserat, även för större familjer.
Är mitt barns sömndata säkert?
Ja. Sömndagboken stannar på din telefon: ingen Pediary-server tar emot den. Om du kopplar ihop en andra telefon, den andra förälderns till exempel, krypteras det som synkroniseras på telefonen och färdas genom ditt eget molnutrymme (Google Drive, Dropbox eller OneDrive). Så länge du inte slår på det lämnar ingenting din telefon.
Därför Välja Pediary för Sömnen
Notera Rutinen
Logga tupplurar, nattsömn och kvällsrutinen på några sekunder. Allt organiserat, alltid med dig, även de mest tröttande nätterna.
Observera Rytmen
Över tid märker du ditt barns rytm och hur nätterna förändras. Ett lugnt sätt att förstå henne bättre, utan oro eller dömning.
Data i Din Telefon
Ditt barns sömndagbok stannar på din telefon och lämnar den bara om du kopplar ihop en andra telefon eller slår på säkerhetskopieringen. Ingen Pediary-server tar emot den.
Ladda Ner Den Gratis Sömndagbok-Appen för Barn Nu
Logga tupplurarna, observera ditt barns rytm och möt nätterna med mer sinnesro.
100% gratis, inga annonser, dina uppgifter är dina och inte våra.